Skärmarbete är en vanlig orsak till torra, trötta och ansträngda ögon hos kontaktlinsanvändare. Långa dagar framför dator, mobil eller surfplatta gör att vi blinkar mer sällan, vilket påverkar ögats fuktbalans och komfort. Med rätt kontaktlinser och goda vanor går det att minska besvären avsevärt. Här går vi igenom varför skärmarbete påverkar ögonen, vilka kontaktlinser som oftast fungerar bäst och vad du själv kan göra.
När man sitter mycket vid skärm är det bra att använda kontaktlinser som är speciellt anpassade för torra ögon, alla kontaktlinser som presenteras nedan är framtagna för torra ögon.
Priserna uppdateras löpande. Jämför totalpris inklusive frakt och välj återförsäljare.
Vid intensivt skärmarbete minskar blinkfrekvensen, vilket gör att tårfilmen inte förnyas lika ofta. Kontaktlinser kan då torka ut snabbare och skapa en känsla av grusighet, sveda eller trötthet i ögonen. Torra inomhusmiljöer, luftkonditionering och dålig ergonomi kan ytterligare förvärra problemen.
Vid skärmarbete är det viktigt att välja linser som behåller fukt över tid och ger hög syregenomsläpplighet. Komfort och stabil tårfilm är ofta viktigare än linstyp i sig.
Linser som ofta fungerar bra vid skärmarbete är:
Endagslinser är ett populärt val vid skärmarbete eftersom varje ny lins har maximal fukt från start och minimerar risken för beläggningar som kan irritera ögonen under långa arbetsdagar.
Silikonhydrogellinser släpper igenom mer syre till ögat och kan ge bättre komfort vid långvarigt användande framför skärm.
Förutom rätt linsval kan följande hjälpa:
Om du ofta upplever torra eller trötta ögon trots anpassningar kan det vara dags att byta linstyp eller material. En optiker kan hjälpa dig att hitta linser som är bättre anpassade för skärmarbete.
Vid skärmarbete fungerar ofta endagslinser med hög fuktbalans eller silikonhydrogellinser bäst, eftersom de behåller komforten bättre när blinkfrekvensen minskar.
När du arbetar framför skärm blinkar du mer sällan, vilket gör att tårfilmen inte förnyas lika ofta. Det kan leda till torra, trötta och irriterade ögon, särskilt vid kontaktlinsanvändning.
Ja, fuktgivande ögondroppar kan lindra torra ögon vid skärmarbete, särskilt i kombination med rätt linstyp och regelbundna pauser.
